La Prakruti – El corazón de Ayurveda II

Una vez conocida la constitución, es importante saber cuáles son los síntomas que manifiestan los Doshas cuando están alterados, así como qué hacer para mantenerlos en equilibrio.

Un principio básico en Ayurveda, considerado como causa de enfermedades, es “iguales incrementa iguales”, es decir; un Dosha se incrementará por experiencias y características (comida, clima, etc.) con cualidades similares. Por ejemplo: la cualidad seca de Vata se incrementará en mayor proporción en una persona predominante Vata que vive en un clima seco o semi desértico y que tiene por costumbre consumir comida seca: pan, galletas, etc. Esto puede llevar a una condición de mayor sequedad que se manifiesta en estreñimiento o piel seca. Sigue leyendo

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¿Eres Vata, Pitta o Kapha? Test para conocer la Constitución

Vata Pitta Kapga Ayurveda Arely Torres DelfinEn Ayurveda la constitución individual, es decir; las características físicas, fisiológicas y mentales viene determinada principalmente por los tres Doshas, las tres fuerzas sutiles que están activas en la naturaleza: Vata, Pitta y Kapha. La armoniosa y ordenada interconexión de los tres Doshas es esencial para tener una buena salud física y mental.

Para entender el tipo de constitución individual se debe observar la estructura física y fisiológica de cada persona así como sus acciones, pensamientos y emociones. El siguiente cuestionario permite determinar, de manera aproximada, los Doshas predominantes de la Prakruti. Este no sustituyen la opinión de un médico o sapiente ayurvédico, pero sirve para tener un primer acercamiento a la clasificación que hace Ayurveda de las personas.

No existen constituciones de un solo Dosha al 100%, es decir; Vata, Pitta o Kapha puros. La mayor parte de las personas están gobernadas por una combinación de Doshas en diferentes proporciones, generalmente con uno o dos predominantes, a saber: Vata-Pita, Vata-Kapha, Pita-Vata, Pita-Kapha, Kapha-Vata, Kapha-Pita. Y son extraños los casos de personas tridoshicas, es decir, que las tres constituciones están presentes en modo equitativo: Vata-Pita-Kapha.

Test para conocer la Constitución

Para saber más de los Doshas
La Prakruti – El corazón de Ayurveda
Tridosha: Vata, Pitta y Kapha – Características de cada una de las constituciones
La base de los principios ayurvédicos II – Tridosha: Las tres Energías

La Prakruti – El corazón de Ayurveda

Prakruti constitución individual Ayurveda Arely Torres yogaLa constitución individual o Prakruti en sánscrito, son las características físicas, mentales y emocionales que, según Ayurveda, definen a cada ser humano. La misma es el resultado de la combinación de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha), que son tres energías o principios biológicos que gobiernan todo el organismo, y que tienen su origen en la combinación de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra).

Los cinco elementos, al igual que los Doshas, no son físicos ni visibles desde el punto de vista occidental. Son mas bien ideas o características que determinan y gobiernan las funciones físicas y mentales. Representan la energía etérea, gaseosa, radiante, liquida y sólida que se manifiesta a través de los Doshas, y están presentes en diferentes proporciones en el cuerpo humano y en todo lo que existe en la naturaleza.

En Ayurveda mantener un óptimo estado de salud y bienestar significa mantener los tres Doshas en perfecta armonía. Para ello es importante conocer sus características:

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Tridosha: Vata, Pitta y Kapha – Características de cada una de las constituciones

vpkLas características que se describen a continuación, ayudan a definir a grandes rasgos las constitución de cada persona. Como se ha comentado en el post La base de los principios ayurvédicos II – Tridosha: Las tres Energías: una constitución esta determinada en un 80% por la parte física y el otro 20% por la parte fisiológica y mental/emocional. La combinación más común es aquella donde uno o dos DOSHAS son predominantes sin embargo no existen constituciones de un solo Dosha al 100%, y son extraños los casos de personas tridoshicas, es decir, constituciones donde los Doshas están presentes en modo equitativo.
Con las siguientes descripciones se pretende dar una breve idea de cómo Ayurveda define a cada individuo nivel físico, fisiológico y mental. Sigue leyendo